Как справиться с полосой тотального невезения. Как побороть невезение в жизни. Признаки и причины невезения

Каждому приходилось терпеть неудачу, после этого люди либо продолжают действовать или отказываются от цели. Как справиться с неудачами, чтобы достигать желания? Все зависит от поведения мозга и влияния окружающей среды. Новое исследование показывает, что отношение к неудаче, как к неизбежным ошибкам, из которых можно извлечь опыт помогает людям достигать успехов в будущем.

Джамиль Бханджи, невролог из Университета Рутгерса в Нью-Джерси говорить, что есть два примера отношения к неудачам. Во-первых, есть аспекты, которые люди могут контролировать, например, экзамены, если человек провалил тест, то он знает, что нужно сделать, чтобы это исправить. Во-вторых, существуют ситуации, независящие от людей, в случае с обучением слишком большие нагрузки и усталость, которые не дают учиться, даже если очень хочется.

Независимо от того, что вызвало разочарование, есть множество способов справиться с такой же проблемой в будущем. Провалив экзамен, студент может проанализировать свои ошибки и исправить их в дальнейшем, чтобы изучить предмет лучше к следующему тесту (предметно-ориентированный подход). Но есть люди, которые не могут отринуть эмоции, им больше подходит эмоционально ориентированных подход, например, продавец может чувствовать себя несчастным, но убедить себя, что все будет выглядеть лучше утром.

Команда Бханджи решила выяснить, какие еще стратегии люди используют, чтобы двигаться вперед после неудачи. Для этого они привели в лабораторию 30 добровольцев и предложили им играть в компьютерные игры. Игра моделировала учебный курс, и целью было окончание обучение. Добровольцы, справившиеся с задачей, зарабатывали 10 долларов.

Обучение было не слишком легкой задачей, после неудачи игроки из одной группы могли вернуть своих персонажей в начало игры, в другой программа отправляла их самостоятельно. Например, в первой группе после правильного ответа на тест персонаж мог двигаться вперед, в случае неудачи, игрок должен был отправить его в начало, чтобы снова проходить игру. Во второй – персонаж начинал прохождение сначала и добровольцы в этом никак не участвовали. После каждой неудачи игроков спрашивали, хотят ли они продолжать.

Во время экспериментов ученые изучали активность головного мозга добровольцев с помощью МРТ. Во время активности мозга в некоторых участках повышается кровоток, и аппарат это фиксирует. Исследователи наблюдали, где усиливается кровоток, когда игроки решают попробовать еще раз.

Ученые обнаружили, что когда игроки сталкивались с проблемой выбора менялась активность в вентральном стриатуме, части мозга, отвечающую за мотивацию и желание попробовать еще раз. Когда игроки контролировали откат игры, активность в этом участке была гораздо ниже, а шанс, что доброволец продолжит игру выше.

Снижение активности в этой области не связано с приятными ощущениями, оно фиксирует неправильное положение дел. Но при этом появляется ощущение, что в следующий раз можно будет все сделать лучше. Когда игроки сталкивались с неподконтрольной им отменой курса, падала активность в вентромедиальной префронтальной коре. Области отвечающей за контроль над эмоциями и принятие решения. Чем меньше была активность, тем больше шансов, что игроки не сдадутся.

Это показывает, после неудач, независящих от человека, осознание того, что это произошло не из-за ваших собственных действий, и вы не можете это исправить, человек должен уделять больше внимания своим эмоциям и стараться изменить эмоциональное состояние. Это позволяет двигаться вперед.

Стресс и неудачи

Стресс часто становиться причиной неудач, это побудила Бханджи и его команду повторить эксперимент с некоторыми дополнениями. Участников, прежде чем они приступали к игре, подвергали легкому стрессу, заставляя погрузить руки в ледяную воду. Первая группа, которая могла влиять не процесс пыталась достичь конца игры снова и снова, вторая группа, не контролировавшая происходящее, скорее всего, отказывалась. Стресс снижал контроль над эмоциями, а мотивация продолжать учиться на неудачах исчезала.

Это исследование показывает, что помогает людям преодолеть неудачи. По словам доктора Бханджи большинство препятствий не полностью подконтрольны людям или неподвластны вообще. Если сосредоточиться, только на тех частях, которые находятся под непосредственным влиянием человека, то он будет более стойким даже в период стресса. Кроме того эксперимент опровергает теории некоторых гуру, что человек сам виноват во всех своих неудачах так, как делает что-то не так.

Наша жизнь часто похожа на зебру: на смену белой полосе удачи и радости приходит черная, но потом, как правило, опять все налаживается. Правда, бывает так, что черная полоса невезения длится слишком долго. И мы задумываемся, в чем же причина и как все это исправить?

Прежде чем бороться с невезением, нужно подумать, а действительно ли все так плохо или мы просто преувеличиваем? Если на работе не получили заслуженного повышения по должности или премии, оставил любимый или любимая, а сосед сверху умудрился затопить квартиру и это послужило, например, причиной опоздания на поезд или самолет, то стоит подумать, возможно эти неприятности уводят вас от гораздо более серьезных жизненных проблем.

Жизненные испытания закаляют и способствуют духовному и душевному росту, но только в том случае, если они нам по силам. Если же нет, то с невезением, как с болезнью нужно бороться.

Признаки и причины невезения

Издавна одним из главных признаков того, что в доме поселилось невезение, считалась быстрая порча продуктов, особенно хлеба. Хлеб для славян всегда являлся культовым предметом. В древних обрядах с его помощью призывали Усладу и Долю - духов удачи. Чтобы не накликать на свой дом неприятности, хлеб нельзя выбрасывать, а ночью хлеб обязательно должен быть в доме. По поверьям славян, отсутствие его может предрекать невезение и нищету.

Еще один признак, а нередко и причина постоянного невезения – когда кто-то из домочадцев часто жалуется на жизнь или повторяет пословицы, где присутствуют слова с негативной составляющей: нищий, бедняк и т. п. Даже в шутку этого делать не стоит. Постоянные обсуждения чьей-либо глупости, проблем или неудач рано или поздно притянут в вашу жизнь практически такие же негативные ситуации.

Частое общение с неудачниками, депрессивными и неблагожелательными людьми также может стать причиной собственного невезения.

Твердая вера в свои возможности, в покровительство высших сил, оптимизм и благожелательность - отличная защита от любого негативного воздействия.

Среди основных причин невезения можно выделить :
- негативную кармическую наследственность;
- наведенную порчу, сильный сглаз или проклятье;
- свое собственное негативное мышление, внутренний настрой на неудачные жизненные обстоятельства;
- чрезмерная радость какому-либо событию (например, удачной покупке, ценной находке), хвастовство и, как следствие всего этого – сильнейший самосглаз.

Ритуал на привлечение удачи и защиту от неудач

Какими бы серьезными не казались причины, вызвавшие невезение, с ними всегда можно справиться, но не всегда самостоятельно.

Если человек не обладает экстрасенсорными способностями и познаниями в магии, преодолеть родовое проклятие или сильную порчу самостоятельно он навряд ли сможет, поэтому в такой ситуации лучше обратиться к специалисту. В остальных случаях поможет довольно сильный ритуал.

Для того, чтобы удача всегда была с вами, выполните следующее: нужно встать в центре комнаты, закрыть глаза и расслабиться. Представьте, что со всех 8-ми сторон света к вам стремятся цветные лучи. Юг посылает красные лучи света, несущие признание и удачу. С юго-запада идут нежно-розовые лучи, несущие удачу в любви. Северо-восток дарит желтые лучи, наделяющие мудростью и стремлением к получению новых знаний. Темно-зеленые лучи, летящие с востока, дарят здоровье. А светло-зеленые лучи с юго-востока приносят богатство. Северо-запад одаривает серебристыми лучами, которые несут покровительство небес. С северной стороны летят голубые лучи, создающие несокрушимую защиту в жизни. Все эти лучи соединяются там, где вы стоите. Именно вы являетесь точкой их пересечения. Их энергия проникает в вас через темя, наполняет своим теплом и светом все тело и затем растворяется в нем.

Создав такую визуализацию, удерживайте её некоторое время. Постарайтесь увидеть цвет лучей, ощутить их всем телом. Это очень сильный ритуал и при правильном выполнении везение всегда будет с вами.

Мало кто знает, что невезение - объект, который очень интересует современных психологов. Помимо таких модных тем, как визуализация, синдром СДВГ (дефицит внимания и гиперактивности) или «депрессия успешного человека», специалисты начинают выделять проблему хронической полосы неудач.

Невезение в жизни психологи смогли конкретизировать по таким симптомам хронического неудачника:

Разочарование в окружающем мире и себе . В жизни любого человека случаются такие моменты, когда он начинает чувствовать безысходность и потерю веры в собственные силы. Многие успешно минуют этот период, но типичные неудачники самозабвенно продолжают терзать себя. Причина подобного явления может крыться в том, что такой типаж людей не оценивает здраво свои возможности, ставя перед собой недостижимые цели.
Агрессивность к другим людям . Разочарованный во всем неудачник не может выпустить эмоциональный пар в процессе достижения заветной цели. Следовательно, в нем накапливается энергия, которая часто выплескивается в виде нападок, придирок, грубости по отношению к близким или коллегам. Люди с большим жизненным опытом абстрагируют обычного хама от человека с запущенным механизмом неудачи.
Неуверенность в своих силах . Причину подобного явления чаще всего стоит искать в раннем детстве, когда закладывается характер ребенка. В период взросления (при установке жизненной позиции) также может произойти эмоциональный сбой, который приведет к неуверенности в себе. Автоматически люди такого типа пополняют ряды хронических неудачников.
Симптом «один среди толпы» . Невезение часто настигает именно одиноких людей, потому что получается своеобразный замкнутый круг. Обыватели, которые ограждают себя от общения с окружающим миром, или не уверены в себе, или создают защитный барьер вокруг своей жизни. После этого они страдают от одиночества и попадают в разряд неудачников, потому что лишены поддержки близких и друзей.
Обида на весь мир . Любой человек с хроническим невезением будет искать причины напастей не в себе, а в других. Гораздо комфортнее утешить себя, что во всех происходящих неудачах виноват суровый рок, завистливый коллега и подозрительно счастливый сосед с «дурным глазом».
Чувство опустошенности . Человек, привыкший к неблагосклонности фортуны, перестает замечать простые радости жизни. У него начинает пропадать желание пробовать что-то новое и необычное, потому что, по мнению хронического неудачника, все это однозначно приведет к краху. Итог - опустошение, которое может перейти или в апатию, или в агрессию.

Обратите внимание! Все описанные симптомы могут присутствовать в жизни даже успешного и самодостаточного человека. Психологи уточняют, что это касается только затяжных проявлений, которые запускают механизм неудачи.

Основные причины возникновения невезения в жизни

Прежде чем разобраться с методами борьбы с невезением, следует четко обозначить истоки появления данного жизненного фиаско. К таким провокаторам неудачи можно отнести следующие параметры:

Незнание азов психологии . Никто не утверждает, что простой обыватель должен обладать глубинными сведениями о причинно-следственных связях. Однако многие взрослые продолжают жить с психологические травмами, корни которых уходят в раннее детство. Не пытаясь переосмыслить свою жизненную позицию, люди попадают в разряд неудачников.
Элементарная лень . Если душевный порыв, жажда познания - это стимуляторы успеха, то праздное прозябание вводит человека в апатию. Следовательно, ленивый субъект не сможет добиться ощутимых результатов в жизни. В лучшем случае его все будет устраивать, в худшем - он подтвердит себе диагноз «хроническое невезение».
Неспособность замечать прекрасное . Люди удачливые умеют радоваться мелочам. Ведь успех - это не только приобретение жизненных благ, но и гармония с самим собой. Те, кто в состоянии оценить отличную погоду, приятную беседу или просто чашечку кофе, никогда не станут представителями клуба неудачников.
Недостаточно сформировавшееся логическое мышление . Причины невезения могут крыться в неправильно заложенной схеме по следующему принципу: планирование действий - анализ манипуляций - корректировка решений - выводы по случившемуся. При неумении следовать озвученной цепочке у человека в жизни начинается закономерная полоса неудач.
Комплекс ангела . Мало кто знает, что часто невезение - результат излишней застенчивости и нерешительности. Боясь кого-то лишний раз побеспокоить или задать вопрос, человек автоматически лишает себя права голоса при принятии решения. Когда проблема начнет разрастаться, словно снежный ком, можно наблюдать рождение нового неудачника.
Жизнь под копирку или по принципу черновика . Реал - это жестокая вещь, которая не дает право даже сильнейшим имитировать или действовать методом проб при планировании своего быта. В итоге человек живет не своей жизнью (по типу кальки) или надеется переписать свою историю набело. Очень часто неудачников по этой причине можно встретить среди людей, копирующих как внешне, так и поведением звезд. Они полностью вживаются в образ, но народу две звезды или просто подделка не нужны.
Сбой в работе организма . Наше тело - это не мусорный контейнер, который можно заполнять всяким хламом. Очень многое в нашей жизни, как это ни банально звучит, зависит от здоровья. Не будет его - не будет сил бороться, творить и совершенствовать этот мир. Следовательно, при хронических болезнях пропадает главный стимул человека и начинается депрессия. Далее идет цепная реакция, которая приведет к нежелательному пункту - невезению.
Склонность к жизни инкогнито . Никто не утверждает, что нужно жить напоказ и демонстративно рекламировать свои возможности. Однако золотая середина между откровенной публичностью и тайной жизнью за семью замками никогда не помешает человеку, который стремится к успеху. Излишняя скрытность часто мешает осуществить намеченные планы, что может привести к серии неудач и промахов.
Отсутствие интуиции . Как ни странно это звучит, но данный аспект очень влияет на жизнь человека. Внутренний голос - это такое абстрактное понятие, которое не может объяснить современная наука. Однако именно он часто позволяет избежать опасных моментов в жизни. В случае отсутствия у человека этого мощного способа самозащиты возникает ряд неурядиц, которые могут привести к хроническому невезению.
Неправильная оценка полученного опыта . Иногда возникают ситуации, при которых сложно вести себя рассудительно и размеренно. При потере интересной и высокооплачиваемой работы нытики сразу начинают искать крайнего в причине возникшей ситуации. Они готовы винить руководство учреждения, все Министерства и самого Господа Бога. Слабохарактерным людям таким образом легче пережить неудачу и свалить вину на других. Итог - цикличное невезение и пожизненный статус неудачника.

Описанные причины - в основном отговорка людей, которые боятся ответственности за свои поступки. В этом случае нужно не впадать в депрессию, а искать способы, как избавиться от невезения.

Методы борьбы с невезением в жизни

В целом, это патологическое явление необходимо искоренять. В этом случае можно воспользоваться советами психологов или обратиться к народным средствам. Опыт предков всегда подскажет, что делать с невезением в жизни, а рекомендации специалистов направят действия человека в нужное русло.

Психология преодоления черной полосы неудач

Психология - наука, которая не любит точных определений, всегда оставляет шанс рассмотреть любую ситуация с двух сторон. Некоторые считают выводы специалистов в этой области несерьезными и парадоксальными, что не соответствует истине.

Исследования психологов относительно невезения предоставили хроническим неудачникам следующие рекомендации по борьбе с напастью:

Тренировка силы воли . Легче всего оставить проблему нерешенной и продолжать сетовать на злой рок, который преследует такого замечательного человека. Однако если неудачник позиционирует себя именно достойным членом общества, то необходимо взять себя в руки и наладить свою жизнь. Психологи советуют начать терапию с раздражающих факторов, которые могут заключаться в агрессивном сигнале на телефоне или отказе от приятных до этого вещей.
Составление распорядка дня . Некоторые посчитают такие действия ребячеством, но практика показывает эффективность подобного метода. Для начала необходимо составить график хотя бы на семь дней с распределением важных дел по часам. Не стоит ущемлять себя отказом от занятий спортом, прогулок или просмотра кинофильмов. Главное - строго придерживаться схемы распланированного дня для тренировки силы воли.
Работа над достижением цели . В этом случае психологи советуют взять лист бумаги и предельно четко охарактеризовать желаемый объект. Затем необходимо трезво оценить шансы на успех предполагаемого предприятия. Если существует реальная возможность достигнуть цели, то нужно составить четкий план дальнейших действий на ближайшее время.
Аутотренинг с элементами самовнушения . Самооценка всегда влияет на человека и его жизненную позицию. Неудачник никогда не сможет найти ответ на вопрос, как бороться с невезением, если он не верит в свои силы. Завышенное мнение о себе - также не выход из положения, потому что полоса неудач может привести такого человека к глубокой депрессии.
Сужение круга знакомых . Как ни банально это звучит, но иногда лучший друг снижает самооценку неудачнику. Начало борьбы с полосой невезения должно включать в себя знакомство и общение с людьми оптимистичного склада характера. Все это поможет поднять боевой дух человека, которого постигла напасть.

Описанные методы по борьбе с невезением рекомендуется внедрять в комплексе для достижения наибольшего эффекта. В случае неудачи можно обратиться за консультацией к психотерапевту, который поможет справиться с возникшей проблемой.

Народная мудрость против невезения в жизни

В данном случае следует отметить, что в заговор и порчу, которым обычно и приписывают полосу неудач, верит далеко не каждый человек. Скептики однозначно и едко высмеивают подобные понятия, считая их происками шарлатанов. Однако практика показывает, что народ плохого не посоветует.

Манипуляции с солью . Данный продукт издревле считался культовой вещью, потому что именно он, по мнению наших предков, способен был изгнать злых духов. В случае невезения мудрецы советовали бросать соль через левое плечо с просьбой Всевышнего избавить от неудач. Только при этом нужно помнить, что соль через правое плечо - это прямой вызов к новым неприятностям. Подоконник и углы дома также необходимо посыпать солью, чтобы в дом не смогла зайти беда или человек с «дурным глазом».
Молитва против неудач . В этом случае народная мудрость гласит, что следует обращаться к своему ангелу-хранителю. Перед священным ритуалом необходимо освятить дом и посетить церковь для очищения помыслов. Затем нужно подкурить ладан и прочитать молитву. Текст самого прошения может быть произвольным, потому что воззвание от сердца - лучшее оружие против невезения.
Вязание оберега . Для подобного ритуала понадобятся нитки из семи цветов. Каждая из них будет символизировать подачу определенной энергетики неудачнику. В данном случае красный цвет позволит нейтрализовать тайных недоброжелателей, которые пытаются навредить страдающему. Оранжевая нитка спасет от такого пагубного влияния извне, как человеческая зависть. Побороть порчу позволит желтый цвет, а зеленый убережет от лживых людей. Голубая нить способна открыть неудачнику «третий глаз» для улучшения интуиции, которая так необходима любому человеку. Синий оттенок позволит стать блистательным собеседником, а фиолетовый даст гарантию оберега от несчастных случаев. Следующий шаг - просьба к близкому человеку завязать эти нити в семь узлов на левом запястье неудачника.

Как избавиться от невезения в жизни - смотрите на видео:

Невезение в жизни - явление временное, если забыть такие фразы, как «я надеюсь», «я не могу» или «возможно, но не сейчас». Человек сам хозяин своей судьбы, а не факторы, которые мешают ему быть успешным и счастливым. Действуй, наблюдай, делай выводы, побеждай - лозунг людей, которых любит фортуна.

Сегодня в Даугавпилс приехала подруга моего детства. Нельзя сказать, что мы видимся очень уж редко, но тем не менее — это ведь подруга с детства. В течение дня мы обменивались последними новостями, совмещая домашние дела, пробежку по магазинам Даугавпилса, ну и что-то ещё, уже не помню. Ну вот, все обычные вечерние ритуалы выполнены, дети выкупаны, накормлены и уложены спать, появилось время только для нас любимых.

Я обратила внимание на то, что моя подруга целый день повторяет: вот мне не повезло, прямо полоса невезения, ну и все в таком роде. Поэтому попросила ее рассказать, что происходит и почему сплошное невезение ее буквально окутало. Прямо как в песне — хорошее настроение сплошное невезение... Пересказывать все, что я услышала не стану, но все что было услышано заставило вспомнить события прошлого, и более того все это стало причиной того, что я сейчас пишу.

В нашей семье двое маленьких ребятишек, моих детишек: Артем (4,5 года) и Настя (9 месяцев). Я всегда была ягозой, стрекозой и хохотушкой, оптимистичный настрой присутствовал во всем и везде, общительная и веселая, муж удивлялся — откуда во мне столько позитива и энергии.
Но такой я была... Пока не родила старшего сынишку. Я думала что после родов жизнь будет протекать в привычном для меня русле только еще интереснее, но оказалось все намного сложнее. Я уставала, недосыпала, домашнее однообразие меня угнетало, от всего этого я становилась злой и нервной, я перестала что либо успевать делать: не достирано, не доглажено, не доготовлено, не доприбрано, мне казалось не везет абсолютно во всем, ребенок чувствовал мое плохое настроение и капризничал, плохо спал и кушал, а я из-за этого еще больше психовала и нервничала.

В общем для меня это оказался бег по кругу без выхода! Казалось, что все двери с табличкой «Выход», кто-то взял и спрятал, а я несусь вдоль этой серой стены часов и дней и уже не понятно, что мне нужно, не то что мне хочется. Кажется в тот момент я была похожа на нечто аморфное, делающее все на полном автомате.

В то лето, в Даугавпилсе, было очень жарко, но днем я старалась выйти на улицу, так как на улице было лучше, чем в квартире. Я отправилась на прогулку с сыном. Наша прогулка уже наверно заканчивалась, точно не помню, мы шли по скверу Славы, Артемка расплакался, я взяла его на руки, стала успокаивать, присела с ним на скамейку. Я не помню, что я там говорила сыну пока его успокаивала, но вдруг услышала голос мужчины: «Так стоп! Так нельзя!».

Я помнила, что на этой скамейке сидел мужчина и это он со мной заговорил. Я не помню, что он говорил потом дословно, но чувствовала, что с каждым его словом мне становится легче и спокойней. Хорошо запомнились его слова: «Подобное притягивает подобное» и его рассказ, как это работает в жизни. Он заметил, что ребенок засыпает и предложил проводить нас до дома, видя как я пытаюсь собрать все вместе, и ребенка, и вещи, и себя. От сквера Славы до дома идти не дольше 20 минут, но мне показалось что это произошло вообще за мгновение. Я забрала уже уснувшего Артемку из его рук и поднялась к себе, а в квартиру я уже входила совсем другим человеком. Я поймала себя на мысли, что я прислушиваюсь к своим мыслям, что у меня вдруг появились желания!

Эта беседа в парке и по дороге домой, сделала этот день, поистине прекрасным. Уложив сына днем спать, я навела себе горячего и густого шоколада, села, задумалась и под впечатлением всего услышанного, приняла для себя решение: «Хватит киснуть и злиться, так недолго и до нервного срыва, пора менять свое нынешнее восприятие вещей и становиться прежней оптимисткой! Буду искать все только хорошее в любой ситуации». И именно в этот момент заплакал сынишка, я подскочила, зацепила рукой кружку и перевернула весь шоколад на себя... и чуть не расплакалась от обиды, ну что за несчастье, почему опять двадцать пять! Ребенок плачет, халат грязный, стол и пол мокрые и разбита кружка...

И вдруг, мне показалось, что на мгновение я услышала мужской голос: «Так стоп!» и сама продолжила фразу: «Так нельзя!» Я же только что решила не хныкать. Начала приводить мысли в правильное и положительное направление. Переодела скорее халат, укачала ребенка и пошла в ванну и начала менять мышление: " В такую жару лишний повод помыться и охладиться днем под душем. Кину постирать халат — будет свеженький, да и пол на кухне пора помыть, а кружка уже отжила свой век — куплю новую, а лучше новый чайный сервиз, который давно хотела. Вот сколько плюсов и хороших моментов при желании можно найти в одном негативном случае!

Итог: ребенок спит дальше, душ меня взбодрил, я в чистом халате, пол вымыт и вскоре куплю новый сервиз, а пока можно выпить чашечку кофе. Да, первое время было сложновато перестраивать свое мышление на только позитивный лад. Но стоит только начать и этот подход к мыслям начинает нравиться намного больше предыдущего негативного и постепенно только хорошее начинает приходить в твою голову и жизнь. Ведь теперь я на себе испытала то, что оказывается даже учеными доказано — если мы будем думать оптимистично, то мы будет притягивать в свою жизнь только удачу.

Благодаря своему нынешнему позитивному мышлению я стала, как и раньше, больше улыбаться и детки стали спокойнее и радуют меня. Нервы конечно иногда бывают, но редко и ненадолго. Вот такой случай, помог мне привести свою жизнь и эмоции в порядок. Попробуйте и вы. Я теперь точно знаю, если захотеть, то во всем можно найти плюсы и отмести минусы!

P.S. И поскольку я дала себе обещание, что каждый раз когда буду рассказывать об этом эпизоде из своей жизни, я буду благодарить тебя. Спасибо тебе, Эрнест! Спасибо за встречу с тобой, спасибо за ту беседу, спасибо тебе за внимание и искренность!

Когда все идет вверх дном, валится из рук и оборачивается настоящим кошмаром, когда в жизни началась черная полоса, тогда хочется кричать в приступе бешенства, обвинять ленивых богов в своих и бежать, бежать подальше от , людей, плохих новостей и этой черной полосы, которой нет конца. Все мы сталкивались с такими днями, все мы чувствовали над собой их разрушительную силу, но можно ли противостоять ? Наш ответ – да. И сейчас мы рассмотрим 10 способов, как бороться с плохими днями.

Пусть в жизни не будет черных полос! 10 способов решения.

1. Отказаться от изоляции.

Первая реакция, когда нам плохо, - отгородиться от проблемы, изолировав себя от внешней среды и ее раздражителей. Возникает желание закрыться в комнате и предаться угрюмому . Но единственный шанс получить поддержку – оставаться в кругу по-настоящему близких людей, выговориться, вручив себя их ненавязчивой заботе.

2. Контролировать «удовольствия».

Не стоит уходить в отрыв и срываться, потакая внутренним «демонам». Конечно, можно напиться с горя и все забыть, можно оставить в прошлом диету, закупив на вечер полтонны пончиков, или снять красотку у барной стойки. Однако потеря контроля еще не приводила ни к чему, кроме и дополнительных проблем.

3. Сконцентрироваться на уборке.

Когда все плохо, мы не можем контролировать события, самое заняться уборкой. Разгрести завалы у себя дома или в офисе, вымыть горы посуды, перебрать ненужное барахло, выкинуть мусор. Такое действо глубоко символично, так как позволяет очистить внутреннее через внешнее, освободить место новым мыслям.

4. Посмотреть на ситуацию под другим углом.

Жизненная ситуация не может состоять только из черного, главное, научиться видеть событие с разных сторон. Вас уволили? Зато теперь вы знаете, чему хотите посвятить остаток жизни. Или вы сломали ногу, но теперь не придется ехать в злополучную командировку на полгода, бросая семью, вас отправили в оплачиваемый «отпуск».

5. Вспомнить об иных сторонах жизни.

10 лет строить карьеру – и псу под хвост? Или вас бросил любимый, с которым вы прожили вместе 15 лет? Это повод переориентироваться на новые области жизни, ведь мир так многогранен! Как давно вы путешествовали, уделяли внимание своим хобби или проведывали старых друзей? Иногда открывается с новой неожиданной стороны.

6. Заняться спортом.

Самое верное решение, когда плохо, - пойти в тренажерный зал и выплеснуть в занятиях всю скопившуюся злобу. Поставьте большую скорость на беговой дорожке, поколотите грушу, передайте отчаяние в танце. Этот способ отлично помогает сохранить над собой контроль, и сбросить лишние килограммы.

7. Посмотреть в будущее.

Если в вашей жизни происходит событие, которое отравляет негативом все светлые мысли, подумайте, останется ли проблема актуальной через месяц или полгода? Будете ли вы с такой же ненавистью вспоминать о ней через 5-10 лет? Иногда то, что кажется нам верхом разочарования, всего лишь мыльный пузырь, не стоящий .

8. Вылить раздражение на бумагу.

Если изо дня в день мозг терзает одна и та же , запишите ее на бумаге, дав словесное воплощение. Например, вас достала семейная жизнь, но вы не знаете, как ее изменить. Возьмите ручку и опишите свои чувства, гарантированно, сверхсерьезное событие утратит свой устрашающий вид, а решение придет уже со второго абзаца.

9. Сделать доброе дело.

Это действительно работает! Человек – существо эгоистичное, но как только он совершает бескорыстный акт , делает что-то хорошее просто так, его само собой прыгает вверх. Сделайте комплимент, угостите товарища пончиком, уступите место старику – и вы сразу ощутите, что чего-то в этой жизни стоите.

10. Оставаться благодарным.

Это сейчас ситуация видится настоящей катастрофой, но подумайте, сколько всего могло быть, а не произошло! Вы лишились дома, но у вас остались родственники и друзья, которые смогут приютить. У вас нет работы, зато вы и вашей жизни ничего не угрожает. Не вовремя ждете ребенка? Подумайте, сколько семей мечтают о такой возможности. Жизнь не дает тех испытаний, которые мы не можем вынести. Все могло быть в десятки раз хуже…

Цените то, что у вас есть. Будьте , и мир откроет новые возможности!